Blogg

Citatet/ordspråket:
""

3 februari: (Uppdaterat kl. 23:14)

* Mina bilder från "Norrbärke Ski Maraton 2012" --> här

Tävling på söndag
Jag ska väl kanske inte påstå att jag tror så många kommer till Borlänge för att heja fram mig på söndag. Men förhoppningsvis är farsan, Rodde och lilla Viggo på plats.

Och för ni eventuella andra så rekommenderar jag stället.
Det är mycket publikvänligt! Platsen är Bergebo Motionscentral i Borlänge.

Det finns förtäring och försäljning på plats inomhus i kiosken (cafeteria) med både fika och enklare mat (hamburgare, soppa m.m.).

För oss som kör långa banan så kommer vi passera flera gånger vilket gör att väntetiden inte är så lång. Jag tror t.o.m. vi kommer passera start- och målområdet fler än fyra gånger.
Men varven är ju fyra till antalet.
PS. Klicka på bilden ovan för att se hela banan DS.

Om ni vill se bilder från tävlingen tidigare så klickar ni --> här

* Bergebo Skimaratons hemsida --> här

Här finns Västerås bästa skidspår!!!

Fredag kväll
Har i kväll åkt skidor i Västerås för närvarande bästa skidspår ;-)
Men kvällen började som vanligt på gärdet ca klockan 20.30.
Det var endast tre bilar där när jag kom och en var klar för kvällen.

Vi var tre stycken pannlampsnissar som körde runt-runt och en IFK-are var riktigt duktig.
Det syntes på stakåkningen och jag hade inget att sätta emot med mina "fulskidor", som vanligt gled mycket dåligt.

Efter några varv började jag att tröttna. Hade dessförinnan kört innanför grindarna eftersom jag där fick vara själv samt att belysningen från Norrleden lyser upp bättre.
Och det är lite psykiskt påfrestade att ha blåsten, snön och mörkret piskade i nyllet samtidigt som man bara kör runt-och-runt. Man hinner tänka många tankar!

Jag sökte mig dig Rocklundaspåret och där bakom ridhuset finns just nu de bästa skidspåren i Västerås. Cirka 800 meter av slingan som är 1,4 km är klar. Här är det konstsnö och skrapsnö. Stenhårda spår och räls!

Jag åkte här i ca 20 minuter och fick vara helt själv. Hade dessutom belysningen från elljusen.

Det som är klart är från slutet av Rocklundahallen mot E 18 och förbi ridhuset och sedan backen upp. Cirka 800 meter alltså med spår på båda sidor. Inget skit i spåren och maximalt stavfäste! Den här snön kommer också hålla bättre än traditionell snö.

Så Molle och alla andra skidälskare som följer min blogg ställ ut skidorna här och prova.
Blir det sedan tradigt och eventuellt trångt så rör er till gärdet.

Jag körde utan fäste och stakade uppför backarna och det får ni gärna prova på så får vi se om ni har något pulver i armarna ;-)

Se några bilder från arbetet tidigare --> här
Fler här --> här

21.40 avslutade jag kvällen och när jag var hemma visade termometern minus 12,6 ...

2012-års Vasaloppscykel
Den officiella Vasaloppscykeln kommer senare i vår, men redan nu vet jag att några få finns i lager. Bland annat en i Västerås på Cykloteket. Köper man den här så ska man också få en startplats till CykelVasan.

Vem vinner Vasaloppet?
Unibet har sina odds se ute och jag tycker de har flera tveksamheter.
Om man tittar till oddsen och vad som kan vara spelbart så ger jag tre alternativ och det blir då: Rezak, Jörgen och Jimmie. Oddsen på dessa herrar är: 8, 15 och 20 gånger pengarna ;-)

Att Petter skulle vara favorit skrattar jag bara åt. Men man måste berömma hans mod!
Och det är en grymt stor skidåkare. Men jag tror inte han vinner redan i år utan han kommer behöva mycket mera stakåkning och specifik långloppsträning.

Har hört ett par säga att han passar bättre i Vasaloppet än i Italienska Marcialonga.
Men jag håller inte med! Vasan må vara flack, men betänk att loppet är längre och brukar ha ytterligare en timmes åktid mot Marcialonga!

Vad är då Petters chans? Ja, jag tror på ett dåligt skidföre som gör det tungt att ligga i täten och svårt att gå ifrån. Är det mycket nysnö i spåret och snöar så kan han ha sin chans.

Alla vet att herr Northug inte kommer dra en meter. Så Petter Northugs möjlighet är en spurt, men man ska komma ihåg att han kommer ha det mycket svårare att spurta bra i klassisk åkstil och efter nio mils åktid ;-)

Vasaloppet är också så otroligt speciellt på många sätt och vis. Det är här och precis då som alla vill vara som allra bäst och konkurrensen är mördande hård ...

Det är inte särskilt vanligt att man lyckas vinna i sitt första Vasalopp, men Sven-Åke Lundbäck lyckades i sitt enda och är en av de få skidåkare som lyckats med att vinna OS-guld (1972, 15 km), VM-guld (1978, 50 kilometer) och Vasaloppet (1981).

Sven-Erik fick t.o.m. ett par rejäla backar den så kallade Lundbäcksbacken uppkallad efter sig.
Backen som är rejäl ligger efter 59 km strax före Oxberg och kallas så efter Sven-Åke Lundbäck som ryckte i denna backe när han vann Vasaloppet.

I Oxberg bryter många, men det är mycket nerför sedan och inga större uppförsbackar kvar.

En anekdot är att när Thomas Wassberg blev tilldelad Bragdguldet 1980 vägrade han ta emot det med hänvisning till att Sven-Åke Lundbäck inte fick priset 1978.

2 februari: (Uppdaterat kl. 21:32)

Bergebo Skimaraton informerar på deras sida att de har en köldgräns på minus 20 grader på tävlingen. Och de ska bli kallt! Men nu pekar prognosen på "bara" minus nio grader och då är det hur lugnt som helst. Jag har inga direkta problem med den kylan.

Startlistan är uppdaterade den första februari och just nu är det 180 deltagare --> här
Men de kommer säkert en hel som efteranmäler sig. Flera duktiga namn återfinns i startlistan ...

Allt talar för att Engelbrektsloppet kommer att köras nästa helg. Prognosen säger många minusgrader fram till nästa söndag och även lite snö. Men banan kan komma att kortas ner från 60 km till cirka 50 km. Kolla spårläget --> här
Därför väljer jag nu att betala anmälningsavgiften ...

SVT Play direktsänder säsongens tredje lopp i Ski Classics, König Ludwig Lauf i Tyskland, på söndag den 5 februari. SVT:s Vinterstudion sänder även det 50 km långa loppet i sammandrag. Läs mer --> här

Torsdag
Jag känner mig lite småtrött här. Men det kanske är åldern som börjar ta ut sin rätt, men jag tror mer på att jag sovit lite och efter jobbat blev det "hem och vända".

Ville helst om möjligt undvika mörkret. Ut i skidspåret på Apalby. Men det var tungt i dag! Jag märkte direkt att glidet var dåligt. Det snöade och fanns lite nysnö i spåret.

Åkte dessutom på "fulskidorna" och det är stor skillnad mot de andra som jag tävlar med och tränar i när spåren är bra.

De var ganska få åkare i dag och många verkade ha det tungt.
Plötsligt dök Mr Silver upp! Och han var närmare mig än jag honom och då gäller det att stå på för annars blir man omåkt innan man hinner blinka.

Herr Silver som är 60+ och en av initiativtagarna till tunneln utklassade mig med ca 15 minuter på Engelbrekt. Men jag blev förvånad när jag sedan slog honom på Vasaloppet, men kanske hände något då.

Han berättade då till startfållan och han stakade upp för hela backen i Marcialonga ;-)

För er som vill lära er mer om längdskidåkning, vallning och produkter så rekommenderar jag Skistart.com på YouTube --> här
Notera även klippen under ...

Webbkamera från bygget av Postens Hallsbergsterminal --> här.
Bilden uppdateras var 10:e minut, men nu är det mörkt ;-)

Jag läste att Kronprinsessan kommer att föda i början av mars och då blir det en kronprins eller kronprinsessa som är fisk precis som jag.

Enligt uppgifterna är i alla fall nedkomsten beräknad till "början av mars".
Jag tror inte hon kalvar under Vasaloppet i alla fall, så jag tror bebisen kommer på måndagen dagen efter. Och kom ihåg! Var ni läste det först ;-)

Såg att den norska skidåkerskan Kristin Störmer Steira, 30 år, stoppas från att åka världscupen i helgen. Anledningen är att hon är för smal! Jag vet inte om det är den direkta anledningen, men hennes läkare betonar att det inte är ätstörningar hon drabbats av.

- "Detta får inte förväxlas med ätstörningar. Dessa tjejer bränner 4 000-5 000 kalorier varje dag. Det kräver ett stort intag mat för att kompensera det. Kristin har inte jobbat tillräckligt med energibalansen", säger Stokke som är hennes läkare.

- Ja, ligger man på ett behov av 5 000 kalorier per dag och inte får i sig det går man snart in i väggen. Och det är mycket för en liten tjej och det är ju liksom inte flera McDonalds menyer hon ska trycka i sig utan bra mat som bygger upp kroppen ;-)

Gunde Svan beskriver det här ganska bra i sin bok. Det svåraste var kanske inte att träna så mycket som han gjorde. För det var hans jobb. Utan det var att få i sig tilltäckligt med kalorier.

Och någonstans läste jag att Gunde satte i sig lika många kalorier under sina aktiva skidkarriärer som en normal människa bör göra under en livstid.

Jag hyser inga känslor vare sig för IFK Göteborg eller Örebro SK. Snarare tvärtom!
Men vad ska man säga om Nordin Gerzic? 2010 såg jag intervjun när han sågade IFK Göteborg med fotknölarna, men nu är samme Nordin Gerzic klar för just IFK Göteborg.
Han drar någon förklaring med att det var IFK:s långbollar han menade, men mig lurar han inte.

Den andra augusti i fjol var Nordin Gerzic lycklig kan man läsa --> här.
Han hade skrivit på för fem år med Örebro och bedyrade att han ville stanna.

- "Klubben satsar framåt på alla plan och det är klart jag vill vara med på den resan.
ÖSK är klubben i mitt hjärta. Jag har diskuterat detta med min familj och alla har känt att ÖSK var den absolut bästa lösningen", sa han till lagets hemsida.

Men det var enbart ett spel för galleriet! Tanken att Örebro ska få pengar för övergången är naturligtvis rätt, men säger man så här?!? Och när en spelare går till en konkurrent i samma serie.

Det är okej för mig Gerzic vill tjäna pengar, men en mer ärlig spelare hade i alla fall jag önskat och han hade säkert kunnat välja en klubb utomlands om han velat.

Möjligen skulle jag ta och köpa en burk frisyrgele och skicka Nordin Gerzic och önska honom lycka till. Men han har säkert råd med en själv - Och jag skulle inte bli det minsta förvånad om IFK floppar i år och Örebro kommer före i serien. Hoppas! Hoppas!

1 februari: (Uppdaterat kl. 22:10)

Örebro
Jag har varit i Örebro i dag och det gick bra. Fick några tips och det är alltid välkommet ;-)

Det var mindre folk här än i Västerås för två år sedan. Då var det säkert 150 pers. mot kanske 100 här. Jag köpte ett sådant här vallapaket (bilden ovan) för endast 500:- inklusive boxen. Min i min låda var det faktiskt ytterligare en valla med. Det är i alla fall riktigt billigt och skulle man köpa varje sak för sig så hade blivit dyrt ...

Här pratades det Fischerskidor

Enervit serveras på Vasaloppet

Min låda! Det är två glidvallor till vänster längst ner

Fischer är störst på längdskidor

Och används av t.ex. Kalla, Hellner, Northug, Björgen och Cologna ...

Otroligt grymma stavar! Vilken känsla. Men smakar det så kostar det ;-)

Och dessa knäcks som plockepinn vid ett slag från sidan

31 januari: (Uppdaterat kl. 15:07)

Vallakväll i Örebro
I morgon kl. 17.30 är jag inbjuden till Möller Bil AB i Örebro eftersom jag ska köra Vasaloppet.

Volkswagen är Teamsponsor till Svenska längdskidlandslaget och huvudsponsor till Vasaloppet och tillsammans med deras samarbetspartner vill de bjuda in till Vallakväll, allt för att vi som är intresserad av längdskidåkning ska få ännu mer kunskap om sporten.

Jag var på en liknade träff i Västerås för två år sedan och tyckte den var jättebra!
Men nu kan jag ännu mer och det är bara kul och intressant att åka dit och alltid ger det någonting.

Är det någon som vill följa med så är det bara att hojta till!
Jag tänkte väl åka runt kl. 16.15 ...

På plats finns representanter från längskidlandslaget, Vasaloppet, Craft, Fischer, Enervit och Swix. De delar med sig av sina expertkunskaper och det finns tillfälle att ställa frågor.

Det kommer även finnas möjlighet att köpa utvalda produkter på plats till förmånliga priser.
Under kvällen bjuds det på lättare förtäring.

Är det någon som är sugen på eller ska åka HalvVasan!?!
Jag skulle kunna tänka mig att köra detta lopp och samåkning till Mora vore perfa.

Fick information från Vasaloppet och en nyhet inför 2012 är att vi som är anmälda till Vasaloppet den 4 mars kommer att ha en egen startfålla längst fram med gemensam start klockan 10.00 i HalvVasan. Vi behöver alltså inte köa tidigt för att få en bra startposition.

Loppet är sista möjligheten att förbättra ens startled, till Vasaloppet och HalvVasan är också en bra genomkörare innan Vasaloppet den 4 mars.

HalvVasan är 45 km och du startar i Oxberg klockan 10.00.
Inledningen av loppet går på norra sidan av Oxbergssjön, en sträcka som är unik för loppet. Många betraktar loppet som ett av de bästa i Vasaloppets vintervecka och intresset bara ökar.

Vasaloppet räknar med att över 4 000 kommer att anmäla sig och loppet går en tisdag.

Bidra till en bättre miljö genom att det blir färre bilar på vägen till startplatsen, ta bussen. Bussbiljetter köper du --> här

Balonius till Borlänge!!
På söndag klockan 11.00 blir det tävling i Borlänge.
Jag hade först planer på ett annat lopp i Gävle, men de har fått vika ner sig på grund av bristen på snö.

Bergebo Skimaraton åkte jag 2011. Det var då jag på första varvet av tre ramlade tre (!) gånger! Jag vill minnas att banan då var ganska knixig och slingrig med flera backar både upp- och nedför.

Just nedförsbackar brukar vara klart värst! Framför allt om de svänger och spåren är dåliga. Är det sedan trångt och man har folk runtomkring så är det lätt att stå på öronen och förutom att man kan slå sig gul och blå kan utrustningen lätt gå sönder.

Bergebo Skimaraton arrangeras av Domnarvets GoIF och genomfördes första gången 2004.
Tävlingen körs i den anrika Bergeboterrängen i Borlänge.

Loppet vänder sig till både motions- och elitåkare.

Loppet är seedningsgrundande för Tjejvasan och Vasaloppet.

På grund av den relativt sett magra snötillgången kommer årets Bergebo Skimarathon gå på en reviderad bana. Slingan som kommer att köras fyra varv är 10 km och består både av långa slakmotor samt några brantare backar.

Däremellan väntar partier med stakåkning på myrar och tjärnar.

Herrar över 35 blir ett getingbo!! ;-)

* Anmälda Bergebo Skimaraton 2012 --> här
PS. De flesta anmälningarna brukar komma in sista veckan DS.

Väderprognos för Borlänge från norska Yr.
Klicka på bilden för att komma till deras sida

Northug står över VC-tävlingar
Petter Northug satsar för fullt på seger i Vasaloppet om en dryg månad. Nu väljer han att hoppa över flera världscuptävlingar.

I stället för världscupen blir det ett speciellt träningsupplägg och vistelse på hög höjd, skriver nrk.no.

- "Det råder inget tvivel om att jag måste stå över några världscuplopp om jag ska vara maximalt förberedd för Vasaloppet", säger Northug.

Fotnot: Northugs enda VC-lopp före Vasaloppet den 4 mars blir tremilen i Nove Mesto, Tjeckien, den 11 februari.
Källa: svt.se/skidor

30 januari: (Uppdaterat kl. 11:17)

Helgen
Hade en riktigt bra helg och fick mycket gjort.
Var ute i stugan och slet på ganska bra. Fixade alla tre frostvakterna och jag tror det där kommer bli bra.

En sitter på väggen i toarummet, en annan finns i hallen och den tredje finns i köket.

Är väl i princip klar med allt invändigt.
Passade på att röja några timmar nere i dungen och där båten ligger.
Sedan tänkte jag ta fram lien och ta bort vass! Har kommit på att det liksom är lättare att röra sig fram när man har isen att stå på ;-) Det är lika bra att gallra så mycket det går och man bara orkar. För det kommer tids nog växa upp ...

Jag funderar också vad jag ska bygga bryggan med. Jag behöver rusta upp den.
Lastpallar skulle funka alldeles utmärkt fram till båten! Här är marken liksom mossig och dyig.

Sedan kan man lyxa till det med någon flytponton/brygga vore alldeles super!
En färdig modell finns --> här

Söndagen blev fullspäckad!
Och det var väldigt spännande att följa Marcialonga på TV.
Petter var med hela tiden där framme runt tionde plats.

Men när de kom fram till den mest kända och svåraste biten klättringen upp mot Cascata förstod man att någonting skulle hända. Och när det var lite drygt två kilometer kvar och när de åkte under en bilväg så kastade alla tre superåkrna från Team Extra personell sina enhetliga och färgglada mössor.

Det här var ett givet kommando och en signal på att det nu skulle bli åka av.
Och den stakning den yngsta brodern Aukland här visade upp är något av det grymmaste jag sett i den här klassen. För ingen klarar till slut att följa ;-)

Det var bröderna Aukland och svenske Jerry Ahrlin. Direkt så släpper några där bak och endast fyra hänger på förutom de tre även Stanislav Rezac. Jørgen Aukland är den som tar spets och han kör sedan ursinnigt fram till målet.
Men hade loppet varit 500 meter längre hade nog den äldre brodern kommit ifatt och troligen gått förbi.

Här kan ni se en kort video från SVT från de sista minuterna.
Jag hade dock gärna också sett en video när rycket kom i början av backen ;-)

Jag är övertygad om att jag hade klarat att åka uppför "Tour De Skis" mördarbacke Alpe Cermis eftersom jag där hade kunnat saxa uppför. Men att staka uppför Cascata hade jag varit chanslös! Men det vore ju skoj att prova på någon gång så vem vet om herr Balonius är med i Marcialonga 2013 ;-)

Jørgen Aukland, ja. Han visade upp en otrolig uppvisning! Det mest sjuka var kanske också att han låg ca 1.30 efter 18 km åkning. Något måste ha hänt och hans stall i Team Extra personell försökte bromsa i täten så han skulle komma ifatt och det gick ju så bra att han t.o.m. vann!

* Resultat --> här

Sedan blev det ca 25 kilometers ren stakåkning för mig själv på Apalby gärde.
Mycket folk var ute, men det gick bra att åka och spåren var OK. Runt 50 bilar stod där när jag kom och det var mycket glada amatörer som var ute denna söndag.

Perspektiv! Veras första och mina fingrar ;-)

Sedan blev det firande och ett födelsedagskallas. En hel del busiga ungar och sex stycken som alla var under tio år ;-)

Hade sedan avslutningsvis en tuff kväll på jobbet. Fixade inte 21.30, men fick iväg all post.

Höll sedan på att cykla hem med 69:an. Hade inte varit helt bra att somna med den i brallorna. Hela jobbets produktionstelefon och tian var dessutom kopplad till den ;-)

29 januari: (Uppdaterat kl. 11:25)

Segraren Jørgen Aukland från Team Extra personell!
Vann före brorsan Anders. Rezac trea och Jerry fyra.
Därefter kom Jimmie och Jörgen Brink ...
Petter Northug in som tia ...

Petter berättade att han bröt en stav i början, men kom tillbaka fort.
Han tyckte sista timmen i loppet var tufft och var helt körd i sista backen ...

28 januari: (Uppdaterat kl. 23:38)

Klicka på bilden för att komma till sändningen som börjar kl. 09.30 ...

Marcialonga
Italienska Marcialonga har två lopp, ett 70 och ett 45 km lopp som arrangeras årligen den sista söndagen i januari i provinsen Trento.

Tanken med Marcialonga går tillbaka till 1969, och är inspirerad av den italienska skidlöparen Franco Nones som tog guld under OS i Grenoble 1968 på 30 km.

Franco som med sin obevekliga entusiasm för längdskidåkning ville skapa något som liknande det svenska Vasaloppet. Man lägger typisk italiensk värme, kryddat med massor av fantasi och loppet var ett faktum.

40 år senare så håller Marcialonga sin ställning som det mest populära långloppet efter Vasaloppet.

De 70 km startar på slätten av Moena, Val di Fassa, och slutar i Cavalese, Val di Fiemme.

Efter starten så åker man de första 20 km genom byarna Soraga, Vigo, Pozza, Campitello och Canazei, där åkarna sedan åter vänder ned mot Moena och vidare mot Predazzo innan den sista delen som går genom byarna Ziano, Panchià, Lago di Tesero, Masi di Cavalese, Castello-Molina.

Efter 67,5 km kommer den mest kända och där den svåraste biten börjar, klättringen upp mot Cascata där de tävlande kämpar sig upp till målet i centrum av Cavalese.

Klättringen här ska vara riktigt grym! Arrangörerna hjälper amatörerna att lägga på fäste på skidorna, men det är inget eliten stannar för att få hjälp med. Några av de starkaste männen kör dessutom helt utan fästvalla under skidorna ;-)

Jag skulle tippa på att t.ex. Stanislav Rezac (vänster på bilden) och Jerry Ahrlin (till höger)
kör helt utan kladd under skidorna ...

Alltid svårt att tippa, men jag tror någon av dessa herrar tar hem det.

Tips
Jørgen Aukland eller Jerry Ahrlin, båda från Team Extra personell.
Stanislav Rezac, från Patria Direct Team
En outsider i Jimmie Johnsson från Team Exspirit

Fotnot: Petter Northug kör med startnummer 86

Intresseanmälan 2013
Marcialonga 2012 blev fulltecknat på rekordtid.

2013 så fyller loppet 40 år och förväntningarna och intresset är mycket stort inför loppet.

Jag har hört att någonstans runt 1 000 svenskar brukar delta i loppet och jag har faktiskt personligen registrerat en intresseanmälan och kommer få ett paketerbjudande innan den publika anmälan öppnar inför loppet. Inte för att jag tror jag kommer åka eller att ha råd.
Men om det blir så gäller utresa den 24 januari 2013. Hemresa den 28:e.

Flyg från Arlanda
Fyra nätter på hotell inklusive halvpension
Transport av skidor på flyget
Garanterad startplats till Marcialonga 2013
Transport flygplats och hotell samt till ett av kvällsarrangemangen

28 januari: (Uppdaterat kl. 09:30)

Marcialonga!!
I morgon klockan 09.30 smäller det när det Italienska Marcialonga över 70 km börjar.
Hela tävlingen direktsänds i SVT Play och jag kommer lägga upp länken på bloggen senast på söndag.

Marcialonga är det loppet efter Vasaloppet som har mest prestige och som långloppsåkarna helst vill vinna efter Vasan.

I morgon kommer dessutom en mycket speciell norrman för första gången visa upp sig i långsloppssammanhang. Så tävlingen kommer på alla sätt bli oerhört spännande och ett måste för alla skidintresserade att följa.

Alla andra toppåkare har respekt för Petter och de kommer vara livrädda om han hänger kvar på upploppet. Därför kan jag nästan lova att det kommer göras många försök att gå ifrån och köra hårt från början. För en sak vet alla; Petter Northug kommer inte dra en meter!!!

* Kolla Unibets odds för Marcialonga och Vasaloppet --> här

Jag skulle själv personligen bli mycket förvånad om Petter vann i morgon.
I stället tror jag mer på den väldige tjecken Rezak!

Vår svenske stjärna Oskar Svärd avstår på grund av en magsjukdom.
Han har fått en parasit i magen.

* Northugs bottennapp - Ett spel inför Vasaloppet??? --> här

Fullspäckad helg framför mig
Som vanligt får jag väl säga så har jag mycket att stå i nu i helgen.
Och det kommer inte bli många timmar för att slappa eller ligga på sofflocket.
Åker ut på landet så fort jag uppdaterat det här ...

Fredag
Det blev 18 km längdskidor på gärdet. Spåren var inte jättebra, men var åkbara.
Mycket gräs skymtades som blivit uppdraget när de skrapar ihop snön.

När jag kom dit strax runt 11.00 stod ett 15-tal bilar på parkeringen så intresset kan man inte klaga på!

Jag mötte Siliverräven och han är ta-mig-fan grym. Han körde innan jag kom och åkte sedan några kilometer mer än mig då jag drack blåbärssoppa två gånger och mixtrade en del med stavremmarna. Han fortsatte dessutom att åka när jag var klar. Såg inte att han stannade eller vilade något. Tippar på att han körde minst 30 km och enbart stakning ;-)
Men då blir man också hård! Det är inte många som stakar förbi honom kan jag lova ...

Fredag kvällen
Hade driften på jobbet och det gick bra. Men jag är väldigt tacksam att andra sidan och dagen inte lämnade något kvar. Att det var uppställt och maskiner var dammsugna.
Så mycket roligare att ta över då. Så tack för det! Och stort tack även till Er som förgyllde kvällen ...

Hade bara runt 222 timmar och det är tufft med en fredag kväll i månadsskiftet.
Två låg dessutom inne i PIM som ej dök upp ...

Tre maskiner i veckan
Jag tränar ju mycket och jag skulle tippa på att jag tvättar minst tre maskiner i veckan!
Dock vid samma tillfälle, men ändå. Tur att man inte har några kids som skitar ner ;-)

Klippning på tisdag
Ska äntligen få gå till frissan på tisdag. Är ovanligt långhårig just nu och det beror på att hon som klipper mig varit sjukskriven på grund av en operation ...

Nu har lilla Vera firat klart sin första födelsedag!!
Och enligt ryktet från säkra källor sover hon skönt i sin säng.
Firandet fortsätter dock på söndag då det blir ettårskalas!

Och sedan ett par veckor tillbaka knallar hon numera fritt ;-)

Kommer Du ihåg dina första par skor?!? ;-)

27 januari: (Uppdaterat kl. 09:43)

Grattis Vera!!!
Familjens yngsta blir i dag ett år och jag säger; Stort grattis sötnos! ;-)

Jag hade en riktigt bra shoppingtur igår. Fick mycket gjort och gjorde en del bra köp!
Till stugan köpte jag tre stycken frostvakter för 99:- styck och jag hoppas de kommer räcka till och funka.

Uppvärmningen med el (oljefyllda element) är ju inte direkt gratis.
När jag inte är där så är de inställda på det minsta som är ca åtta grader.

Med frostvakterna är det lägsta man kan ha fem grader.
Kommer dessutom nästa gång stänga igen sovrumsdörrarna eftersom inga vattenledningar finns i dessa rum. Sedan kommer frostvakterna placeras ut i närheten av vattenledningarna och förhoppningsvis hålla temperaturen på runt fem grader.

Kom också över ett par grymma skidglasögon! Och de här var dessutom nedsatta p.g.a. att de är 2011-års modell. Hade också ett presentkort så det blev ett billigt köp.

De här sitter p.g.a. vadderingen lite utanför ansiktet och det kommer förhoppningsvis göra att de immar väldigt lite eller inget alls. De satt även bra och glaset kan fällas upp och bytas mot ett helt ofärgat beroende på väderförhållanden.

Ni som följer skidtävlingarna i TV känner säkert igen dem då de sitter på en mycket duktig kvinnlig åkare i vårt västra grannland ;-)

Jag avslutade med ett Maxiköp och när jag kom hem så var jag ganska så slut.
Det blev ingen träning i dag. Men i dag fredag kommer jag snart maxa Apalby och det kommer bli en runda i skidspåret med nya brillor ...

26 januari: (Uppdaterat kl. 17:55)

Erikslund nästa
Nu blir det att ta ut Golfen och åka till Erikslund för några timmars shopping.
Var där senast i måndags och hjälpte en vän med en TV.
Och tänk att vi lyckades baxa in 46 tummare där bak i min lilla Golf ...

25 januari: (Uppdaterat kl. 19:43)

Norrbärke Skimaraton
Missade fjärde led i söndags med mindre än fyra minuter!
Riktigt surt, men det är bara att ta nya tag.

Men det hade liksom smakat mumma att på Vasaloppet få stå här och endast ha 2 000 personer före förutom dem som står i samma startled. När backen kommer så kommer det också att tjockna till ;-)

Tisdag
Tog skidfodralet igår med pjäxorna i cykelkorgen och trampade ut till Apalby för att köra, men det var alldeles för dåligt med snö! Dåliga spår dessutom och det blev "bara" en kilometer.

Åkte därefter i stället till Löga och simmade i 30 minuter innan det blev att trampa iväg till jobbet.

Aktuell spårstatus Apalby kan ni läsa om --> här

Till helgen (lördag) hade jag planer att först ta bilen till Järvsö för Harsa Ski Marathon.
Men då det är nästan 30 mil enkel resa hoppar jag det. Vilar i stället denna helg, men sedan kommer hela februari var fulltecknad för skidlopp om inte Kung Bore vill annat.
Sedan kan ju också sjukdomar sätta eventuella käppar i hjulet.

Det är ju otroligt inne att ta en klassiker i Sverige just nu och jag läste att snart kommer Klassikermagasinet med sitt första nummer!

I slutet av februari hittar det helt nya Klassikermagasinet med 116 sidor nyttig läsning för dig som är intresserad av träning och hälsa. Tidningen guidar oss genom alla loppen i En Svensk Klassiker och ger dig värdefulla råd och tips på vägen mot din klassiker.

Nästa klassikerlopp sker faktiskt i lilla Norberg!
Helgen 11-12 februari är det dags för Engelbrektsloppet, Kristinaloppet och Engelbrektshalvan i Norberg.

De övriga loppen i "En Svensk Klassiker" 2012 ser ut enligt nedan:

KortVasan 24 februari
TjejVasan 25 februari
Öppet Spår 26-27 februari
HalvVasan 28 februari
Vasaloppet 4 mars
Läs mer och anmäl dig på --> www.vasaloppet.se

TjejVättern 9 juni
Halvvättern 10 juni
Vätternrundan 15-16 juni
Läs mer och anmäl dig på --> www.vatternrundan.se

Vansbro Halvsim 6 juli
Vansbro Tjejsim 7 juli
Vansbrosimningen 8 juli
Läs mer och anmäl dig på --> www.vansbrosimningen.se

Lidingöloppet 30 km 29 september
Lidingöloppet 15 km 29 september
Lidingö Tjejlopp 30 september
Läs mer och anmäl dig på --> www.lidingoloppet.se

24 januari: (Uppdaterat kl. 11:12)

"Ö till Ö"
I går klockan 18.00 öppnade "Ö till Ö" sin anmälning till 2012-års tävling. Och det hann inte gå många minuter innan loppet var fulltecknat. Endast 100-lag med två personer i varje team får starta och en plats kostar ungefär 10 000:-

"Ö till Ö" har fått en enorm genomslagskraft i media och tävlingen räknas som en av världens tuffaste tävlingar över en dag. Kanske t.o.m. den tuffaste!!

Jag är personligen tämligen övertygad om att det här racet är mer krävande än den engelska tävlingen jag tidigare skrev om och som går i slutet av januari.

Det är mycket som gör "Ö till Ö" extremt och för mig skulle t.ex. simningen vara en otrolig utmaning! Vi pratar en simning i öppet hav på drygt nio kilometer sammanlagt.
... Och en löpning på drygt 50 km i mycket speciell och hård terräng som omfattar t.ex. hala klippor.

Tävlingen är också enligt mig väldigt tidspressad och du får inte vara särledes många timmar efter det laget som vinner (brukar ta ca nio timmar för det bästa herrlaget) innan det så kallade repet dras.

I t.ex. Ironman har man lite mera tid. Där Kalmar tidigare stängt målet efter 15 timmar, men nu blir det 16 timmar och internationellt gäller 17 timmar.

I "Ö till Ö" får du visserligen ha simhjälpmedel (paddlar, dolme, simfötter etc.) men det måste då medföras hela vägen plus ryggsäck. Du simmar annars i skor och en kortare våtdräkt och något ombyte finns det inte tid för. Du kliver ner i vattnet och simmar ca 20 gånger och kliver upp lika många gånger.

Simningen som sagt är mycket krävande! Jag tror du måste vara en mycket god och uthållig simmare för att lyckas klara det här. Har du otur piskar motvinden emot dig och vågorna kan vara 1,5 meter höga.

Säkerheten är annars hög och du måste ha din partner i närheten.

Vattentemperaturen i Stockholms Skärgård i början av september ligger någonstans runt 10-14 grader ...

* Om ni vill läsa en artikel om tävlingen så rekommenderar jag den --> här

Jag tror personligen jag i dag inte skulle fixa "Ö till Ö" eftersom jag inte är en tillräckligt god och skicklig simmare. Jag kan ha uthålligheten och viljan, men sedan ska du ju också hinna göra det under utsatt tid som är väldigt hårt tidssatt.

Men det hindrade naturligtvis inte mig för att i december checka läget med den enda kompisen jag känner som jag tror skulle kunna fixa det här och även vara beredd att joina mig.
Han var positiv, men inte tillräckligt positiv. Men hade han varit det så hade jag kört och jag tror jag hade lyckats komma över en plats.

70 herrlag finns representerade till tävlingen 2012.
20 mixed- och 9 damlag. Om många av de här lagen kommer inte klara sig till målet.
2011 kom ungefär 60 procent i mål ...

Fredrik Haglund från Västerås finns med 2012. Han är en mycket god tävlingssimmare och triathlet som varit på Hawaii och kört den mest prestigefyllda Ironman tävlingen.

Alla lag 2012 --> här

Team Xtra personell försöker psyka Northug
– Han har inte en chans i Marcialonga!
Petter Northug har vunnit nästan allt i de vanliga distansloppen. Nu prövar han sina chanser i långlopp, men managern till Jerry Ahrlin och bröderna Aukland tror inte på superstjärnan.
Läs mer --> här

Norges utklassning: 64-17 mot Sverige
Enligt den tidigare landslagschefen Inge Bråten kan det handla om för hög träningsbelastning för de blågula. Läs mer --> här

23 januari: (Uppdaterat kl. 15:03)

Underbart att komma hem från jobbet och hitta två sportiga tidningar att läsa ...

Snart vankas det kalas!
Och visst är det roligare och mer stil & klass att få en "fysisk" inbjudan.

På tal om just fysiska beting så skulle jag vilja att alla som följer min blogg skulle prova på att åka längdskidor. Gärna tävlingar och längre distanser (Hep! Hep! ;-)
Det är bara sunt och nyttigt, men man ska alltid utgå från sina egna förutsättningar.

Det är ett riktigt kraftprov med längdskidor och du blåser ren hela kroppen;
Armar, rygg, mage, ben, kondition, uthållighet, hjärta, lungor och även en stor mental kraftansträngning.

Till råga på allt kan glidet vara dåligt och du kan ha bakhalt. Den kan snöa, regna och vara förbannat kallt när kvicksilvret kryper ner samtidigt som vinden piskar emot.
Snoret kan hänga ner över munnen och det mesta kan kännas för jävligt.

Men som jag brukar säga; Med ålder kommer perspektiv och det gäller liksom att prova på och göra sitt allra bästa för vad kan man mer begära? ;-)

Svenska folket har sagt sitt och kan få tycka Roffe Bengtssons EM-guld i hästhoppning var den största idrottsprestation under 2011.

Jag håller i alla fall inte med! Och kan man alltid säga att han eller hon som vann alltid förtjänade det. För hur avgör man något så subjektivt?!? ;-) Och så som omröstningen gick till? Jag säger inte att jag har rätt, men du som läsare här ska respektera min rätt till det fria ordet. Mer begär jag inte.

Sedan kan jag väl också tycka att en ensamidrottare som är själv på något sätt ofta gör en lite större prestation än någon som är en-i-mängden och tillhör en lagidrott.
Det är liksom så förbannat definitivt när Petter Northug kommer där och ångar förbi.

... Men Zlatan kan köra med att han eller dem hade chanser och att domaren var en stolle.

Charlotte Kalla står där med besvikelsen samtidigt som hon är förbannad och nästan har gråten upp i halsen så är det så definitivt brutalt. Björgen och Kowalczyk var återigen starkast och Kalla nöjer sig inte med att vara bäst i Sverige. Hon är tjurskallig och vill bli allra bäst.

Men det kan vara svårt för stunden och att börja träna ännu mer när man ligger på gränsen vad kroppen klarar av är inte så lätt under (tävlings)säsong.

Går det dåligt för Milan så kan Zlatans hoppas på att Berlusconi öppnar plånboken och köper några nya spelare. Därmed inte sagt att Ibra och Roffe är duktiga idrottsmän och förtjänar priser. För det gör dem!

Jag har alltid varit väldigt petnoga med bröd. Det ska vara färskt och jag kollar alltid datumet och finns det inget så köper jag inte brödet. Detta lokalproducerade hittade jag faktiskt på ICA i lilla Kolsva och det kommer från Sala. Det var ett mycket gott och lite annorlunda bröd. Tummen upp!!

* Nära 300 skidåkare i Norrbärke skimaraton --> här

Daniel Richardsson sugen på Vasaloppet!
Landslagsåkaren tar beslut i början av februari. --> här

Jimmie Johnsson vann Intersportloppet
Det blev en repris på fjolårets premiärtävling Intersportloppet, med start i Oxberg och mål i Mora. Slutsegrarna blev desamma under lördagens 44 kilometer långa lopp.
Jimmie Johnsson drog ifrån klungan och vann klart.
I damklassen var Annika Löfström helt överlägsen. Läs mer --> här

Resultat m.m. från Intersportloppet --> här

22 januari: (Uppdaterat kl. 18:15)

Jag kommer efter 1,45 till höger i bild med startnummer 158 och 10,40 till vänster i bild.
Men jag måste ju för böveln hålla in armarna när jag stakar!! ;-)

Han som vann (Dan Moberg, Skövde) åkte på 1.52.44 och var elva på Vasaloppet 2011.
Jag åkte på 2.43.39.

De flesta körde 42 km, men även 21 km fanns ...

* Norrbärke Skimaratons hemsida --> här

* Resultat Norrbärke Skimaraton --> här

21 januari: (Uppdaterat kl. 17:05)

I samband med Grotfallsrundan förra helgen i Grängesberg så har seedningstabeller kommit upp till Vasaloppet under veckan. En del tävlingar har fått ställas in!

Jag låg i fas med vad jag trodde (nr 6), men står ju redan i femte led.

Lite förenklat kan man säga att 2/3 av Vasaloppets åkare har tidigare skidmeriter att visa upp och de hamnar då i någon av följande grupp (0-9).

Sedan står 1/3 (ca 5 000) åkare längst bak i 10:e led.

Notera också antalet per grupp! Eliten har endast 150 platser medan 1 600 placeras i nionde led. Ju längre fram du kommer desto färre gruppdeltagare ;-)

Mina ambitioner till Vasaloppet är helt klart att hamna i fjärde led och sista chansen jag har att göra det är på Öppet spår. Det är också lättare att seeda upp sig i Vasaloppets egna lopp. Annars gäller följande för uppseedning ...

Bara längdskidresultat
Det spelar inte någon roll om du har bra resultat i maraton, eller någon annan idrott. Vasaloppet seedar bara efter längdskidresultat.

För att ett långlopp ska vara seedningsgrundande måste loppet vara sanktionerat av Svenska Skidförbundet och det måste vara minst fyra mil långt.

Därtill måste loppet samla minst 100 deltagare.

Både lopp i klassisk stil såväl som fri teknik godkänns.

Damer kan använda TjejVasan (30 km) som seedningsgrundande lopp till Vasaloppet.

Det spelar ingen roll om man kör tävlings- eller motionsklass.

Skulle jag t.ex. fixa fjärde led i "Öppet spår" så gäller det även till Vasaloppet 2013 - Även om jag mot förmodan skulle "misslyckas" och hamna längre bak efter själva Vasaloppet 2012.

* Mina kort från Grotfallsrundan --> här

I helgens nummer av Västerås Tidning så är det en artikel om Engelbrektsloppet i Norberg.
Loppet går dagen efter Postskidan i Sandviken/Gävle och nu finns deltagarlistan med klassindelning för Postskidan ute på pif.nu --> här

Jag har tänkt att dubblera och tror Engelbrektsloppet kommer köras.
Årets lopp är det 35:e i ordningen och åtta tidigare år så har de blivit tvungna att ställa in.

Förra året var det drygt 2 500 åkare som åkte något av deras lopp och i år har de (trots snöbristen!) 30 procent fler anmälda än samma period 2011.

Jag är anmäld till Engelbrektsloppet, men här har jag inte betalt. Väntar och ser att loppet verkligen kommer att gå vilket kan avgöras så sent som samma vecka loppet går;-)

Engelbrektsloppet ingår i en "Svensk klassiker" och det spelar ingen roll om man åker motions- eller tävlingsklassen.

Jag valde tävling i fjol och kom in som nummer 279, men tyckte inte jag gjorde något bra lopp vilket även seedningen till Vasaloppet visade ;-)

Hade jag i stället valt motionsklassen hade jag placerat mig som nummer 20 av 565 som kom i mål.

Till helgen har jag valt tävlingsklassen H 35 i "Norrbärke Skimaraton" och det kommer bli tufft där *skratt* Men/Och man ska vara lite försiktig att dra för snabba slutsatser att man är dålig bara för att man kommer längre ner i resultatlistan. De kan ju faktiskt vara de andra som är bra!

Norrbärke Skimaraton ingår i Tiger Balsam Ski Tour där förstapriset är på hela 50 000:-
och tilldelas den deltagare som har fått ihop flest poäng under de sex loppen.

Resultatlista Engelbrektsloppet 2011 --> här

Norrbärke Skimaratons hemsida --> här

Anmälningar till Norrbärke Skimaraton --> här

Möt Team Tynell ...

Ironman i Kalmar
Cykelbanan är klar och det blir en tvåvarvsbana där första varvet går över Ölandsbron (!) och på Öland för att sedan ta sig tillbaka till Kalmar.

Varvning sker efter 105 km inne vid växlingsområdet. Andra varvet går på Kalmarsidan.

På de 18 milen kommer det att vara mötande cyklister i den andra körbanan under ungefär sex mil.

Cykelbanan kommer att vara helt avstängd från annan trafik frånsett drygt två mil, men där kommer cyklisterna att ha ett eget körfält som är avskilt från andra trafikanter.

Kartan över banan kommer att läggas ut om några veckor på deras hemsida.

20 januari: (Uppdaterat kl. 22:20)

Fredag
Återigen en bra dag.
Fortsatt ganska mycket maskinpost på firman, men jag och R. var grymma i GSM.
Tänk bara två timmar utan något stopp eller fastkörning ;-)

Pratade med regionens huvudskyddsombud på eftermiddagen. Lite framtid och så där ;-)

Efter jobbet handlade jag på Coop Extra och det blev bland annat ett par semlor som endast kostar 15:- för ett tvåpack och de var dessutom riktigt goda.

Hade hört rykte på jobbet att någon chaufför hade kört skidor på Apalby under dagen.
Cyklade dit efter jobbet och var där ca 16.15. Såg två som åkte och pratade med en IFK-are som jag fick stoppa och höra spårstatusen. Det var väl OK, men inte mer!

De hade lyckats dra ihop snö och var åkbart, men på vissa ställen var det lite gräs och löv som stack upp vilket gör att det kan ta tvärstopp.

Åkte sedan dit på kvällen och det var några bilar där då.
Mötte en äldre dam som kom fram i mörket och var sugen att åka berättade hon.
Men hon var bara där och tittade, men skulle eventuellt dit på lördag.

Fredagsmys på Apalby gärde
Ja, vanliga människor sitter väl hemma framför TV:n och moppar chips och annat skit.
Det där vanliga Svenssonköret och i bästa fall så slutar det med några minuters knullande för gubben.

En annan drog i stället till Apalby gärde med pannlampa och fullskidor.
Körde bara stakning i temperaturen där som var ca åtta minus.

Sju varv totalt och ett varv är väl drygt två kilometer.

Mixtrade lite med stavremmarna och är inte helt nöjd, kanske.
Böt ut de gamla till dem som satt på rullskidsstavarna.

Aldrig stakat så mycket
På tal om i söndags så tror jag aldrig jag stakat så mycket som då.
Jag tippar mellan tummen och lillfingret att det blev någonstans 85-90 procent av hela loppets 42 kilometer.

Det känns helt okej att åka tillbaka och köra en ny tävling.
Jag hoppas dock på bättre fäste under skidorna! Det kan vara lite mentalt jobbigt att köra samma bana igen. Tänk själv! Om du sprang "Stockholm maraton" förra helgen och nu skulle springa precis samma sträcka igen.

Samtidigt kan det vara trygghet att känna igen banan, ha varit där och alla backar.

18 augusti 2012
Lördagen den 18/8 går Midnattsloppet i Stockholm. Jag var med i fjol.
Samma dag går Post-SM i kubb i Visby på Gotland och 2011 överraskade jag och mina tre lag kamrater när vi gick hela vägen fram till finalen där hela 69 lag deltog.

I år hoppas jag inte att jag är med på något av detta eftersom jag har andra planer den 18 augusti - I stället för Visby och Stockholm blir det något annat ;-)

Fin utsikt mot Mälaren från inglasad balkong

Någon som vet var Nanna Schwarz väg ligger?!?
Kan tala om att det är Slottsträdgården (Stallhagen) och där NCC just nu bygger nytt!
Blir ganska välbärgade lägenheter där och den --> här feta femman går loss för kaffepengar d.v.s. 6 675 000:- Det tillkommer en månadshyra på 8 229:-

Stackars super Mario Håkan Juholt
Jag måste säga att jag tycker debatten om Håkan Juholt gått över styr.
Men det har jag tyckt länge! Jag tycker han fått väldigt mycket skit. Nästan en liten häxjakt faktiskt.

Sedan tycker jag sossarna sköter det riktigt dåligt. Man ska ju försöka hålla ihop och sköta det här internt. Sedan ska alla ställa sig bakom det, men så verkar inte vara fallet.

Och jag undrar vad Sven-Erik Österberg tycker om Håkan Juholt.
Ska man döma gårdagens TV-bilder där han inte svarade på frågan om han har förtroende för Juholt så är svaret givet ;-)

Hade jag varit Håkan Juholt så hade jag personligen avgått.
Jag tror faktiskt det är bäst för han själv och även för partiet.
Men jag hade definitivt klivit av och tagit det beslutet själv. Jag hade sedan länge fått nog ...

Tidigare blogg
Juli 2011-19 januari 2012
1 januari-30 juni 2011
2 juni-31 december 2010
1 januari-1 juni 2010
26 juli-31 december 2009
1 januari-25 juli 2009
31 december-28 september 2008
27 september-18 mars 2008
17 mars 2008 till 16 augusti 2007